En los próximos cien palabras de ellos.
Tendrás grasa. No, aumento de la grasa. Hay una diferencia. Si tienes grasa en GOMAD, usted no es el flaco para empezar, así que ¿por qué se están tratando de ganar peso? Si lo que buscas es poder hacer más fuerte, levantamiento de pesas.
No es saludable. Sin duda hay cosas más saludables que GOMAD, pero la mayoría de las personas sólo lo hacen durante un mes y es mejor para usted que comer comida rápida transformación o tomar un refresco azucarado.
No funciona. Esto depende de tus objetivos. GOMAD le ayudará a ganar peso y construir músculo. No va a hacer que el Hulk en 30 días. Usted necesita unas expectativas realistas. Sólo se puede garantizar que se han logrado progresos significativos en el tiempo.
Hay alternativas mejores. A menos que usted es capaz de atiborrarse de comida sólida cada día, no lo hay. Leche es fácil de consumir y repleto de calorías, grasas y proteínas. Es la mejor opción.
Usted no tiene que beber leche entera. No, no. No hay ningún otro tipo de leche contiene el equilibrio correcto de macro-nutrientes. Si eres vegano, se cuenta que tengo miedo. No tratar de hacer trampas. Otros tipos de leche no funciona.
Las grasas saturadas son malas. Grasa saturada es realmente bueno para usted. Casi todo lo que la gente dice que le haga daño a la salud-sabio, que en realidad ayuda a. Flip todos los preconceptos sobre ella.
No quiero predicar GOMAD para cualquier persona y a todo el mundo a pesar de que, como sin duda hay algunos efectos secundarios:
Usted puede romper en cierto grado de acné. Sin embargo, esto puede ser evitado por el consumo de té verde o conseguir sus manos en algunos leche cruda (que es más difícil, por desgracia).
Probablemente obtendrá estreñido. Pero esto se puede evitar con algunos laxantes suaves.
Te pedo mucho. Es en este punto donde
